先日セルライトについての日記の中で、マッサージが有効と書きましたが、
マッサージ方法について、文章で説明するのが難しく、動画を作ってみました。
私自身がアトピーなので、足に傷が複数あるのはお許し下さい。
また、各所にセルライトがまだ残っているので、それについては私もこれから頑張ります☆
この時期になると、足を出して過ごすのは寒いので、お風呂の中で行うのをおすすめします。
それではおやすみなさい～☆
2013/10/20
体重：65.80
朝食：トマト・カボチャパン・ゆで卵
昼食：蕎麦（大根・白菜・昆布）
夕食：鍋（エノキ・しめじ・白菜・大根・豚肉・油揚げ・豆腐・昆布）
お酒：なし！
うわぁ！急に太ってる・・・
考えられるのは、ただ一つ。食べ過ぎ～
昨日お鍋お椀3杯もおかわりしちゃいました(;・∀・)
しかも夕食がいつもより遅めだったんですよね。
やっちゃったぁ！
ということで、そこそこ気合入れなおして今日からまた頑張ります☆
