花嫁のダイエットが成功しやすい理由〜準備編2〜

私がダイエットを教えている中で、
一番効果を発揮するのが花嫁さんなんです。

なぜかというと「目標・目的・期間」がすでに決まっているから。

昨日のブログ
2017年1月ダイエット始めます〜たった二つで結果が変わる準備編
でもこの3つが書かれています。
では、なぜこれらが大切なのか・・・
今日は、花嫁さんの目線で書いてみましょう。

「自分は結婚式を挙げるわけではない・・・」
とお思いのあなた！(笑)
花嫁さんだから大切なわけではありません。
ダイエットしようと思いながら続けられない人に
欠けている要素がここに盛り込まれているんです。

では、花嫁さん目線で「目標・目的・期間」を読み解きましょう。
まず、結婚式ってどんな日でしょう。
規模は人それぞれでしょうが、こんなところでしょうか。

自分の両親、親戚、友人に
「今までの感謝を伝える日」
「久々の再開を喜ぶ日」
大好きなパートナーの両親、親戚、仕事関係者、友人に、
「これからよろしくお願いいたします。と挨拶する日」
「初めて会う人たちの中で緊張する日」
でもありますね。

そんな結婚式、日取りを決めてしまったら、黙っていてもその日はやってきます。

そう、よほどのことがなければ動かせない。

『期限』が決まっているのです。

そして、そんな日に集まってくれる人たちにどんな風にみられたい？

自分のゲストになんて言われたら嬉しい？

パートナーのゲストに何て言われたら嬉しい？？

それがダイエットの『目的』につながります。

最後に その『目的』は、自分がどうなったら叶うのでしょうか。

・いま11号だけど9号のドレスが着たい

・ デコルテが綺麗に見えるように鎖骨を浮き出させたい

・肩甲骨が天使の羽のように見えるようになりたい

それらが『目標』へとつながります。
→そのためには◯キロになる！など

この「目標・目的・期間」がわかりやすければわかりやすいほど、
自分が成功した時のイメージがしやすく、モチベーションが続きます。

さて、今回は結婚式を例にとりましたが、

皆さんはいかがでしょうか？

ご自分の状況に当てはめた場合も改めて書いていきますね♡

2017年1月ダイエット始めます〜たった二つで結果が変わる準備編

ダイエットをしようしようと思いながら、続けられずにいる方。

もしかしたら、思い立った当日から始めていませんか？

わたしが2013年に30キロ近くのダイエットに成功した時、

ダイエット前に十分な準備をしていました。

私たちは、普段の生活で意識せずに「痩せにくい習慣」を身につけています。

それなのに、思い立ったからと始めてしまうとこんなことが。

・自分の生活で変えられない部分を変えなければと、無理をしてしまう

・心構えのないままに始めるから、強い我慢をしている衝動に狩られる

・期間や目標・目的をしっかりと定めていないから、モチベーションが続かない

そんなことが続くうちに、少しずつ

「まぁいいか」

という感情がうまれ、いつしかダイエットへの気持ちがなくなります。

ダイエットは、意志が弱いからできないのではありません。

「あなたが続けられる仕組みを持たないままに始めてしまう」

ことも続けられない理由の一つです。

Qでは、何から始めればいいの？

わたしがダイエット前にする準備は簡単にいうとこの二つ

・目的・目標・期間を定める

・方法を決める

それぞれについては、私のダイエットと並行して

これから少しずつ書いていきますね。

Facebookページでも思いついたことをつぶやく予定なので、

もしよかったらこちらもご覧ください^^

https://www.facebook.com/enjoydiet/

妻の覚悟…いつから生まれたのかしら

川口市でブライダルエステを営む熊谷です。
もうすぐ結婚してまる13年。

今年は夫も決意の年となりそうです。
そんな夫とこれからの選択肢について話しながらわたしから夫に伝えたのは

「人生の目的が今見つからなくてもいい。
お金がどうとか考えなくてもいい。
あなたがゴキゲンでいられることだけを考えて欲しい。」

いろいろな状況や環境、そんなことに振り回されながら
心に蓋をして生きて欲しくない。

自分の心と相談して、自分で選んで欲しい。
そうすることで、誰のせいにすることなく、
自分に責任を持って自分の選択を大切にできるから。

そしてわたしは、夫の選択が間違えていたとしても夫のせいにはしない。
自分で選べと言ったのはわたし。
彼がどんな選択をしても、わたしは応援し続けるし、
もしも窮地にたったならわたしが支える。
そんな気持ちで伝えました。

正直結婚した当初はそこまでは考えていなかった。
相手のせいにたくさんしたし、
責任取りたくなかったり、押し付けあったりもしました。
だからひどい関係だったこともある。

それでもこんな関係になれるんです。
そんなわたしだからこそ、こらから出会う花嫁さんたちが、
何かに悩んだ時にそっと背中を押せる存在でいますね。

ブライダルエステの選び方〜大手エステサロン編

こんばんは、川口市でブライダルエステを営む熊谷です。
皆さんはほかの方がどんな風にブライダルエステを選んでいると思いますか？

しばらくエステをおやすみしている間に、
ブライダルエステの選び方を質問されたことが結構あります。

正直人それぞれだと思っています。
大手サロンがオススメな方もいれば、個人サロンがオススメの方もいます。
自分の生活スタイル、性格、求める結果により人それぞれ。
一人の人にゆっくりお話聞いて欲しいのか、それともこだわらないのか
がっつりとしたメニューを求めるのか、リラクゼーションを求めるのか。

例えば、ゆったりとお話をするのが好きなのに、
機械をセットされて個室で放置される大手系のエステだとその間結構苦痛です。
でも、逆に時間がなくて手軽にいける大手サロンは、結果を出すのにとても手取り早い。

大手サロンを選ぶのにオススメの人は
・人へのこだわりがない
・時間があまりない
・設備や機械へのこだわりがある
・割り切って考えられる

などでしょうか。

大手サロンに通っていたこともありますが、
そこまで悪いものではないです^^

ただ、女性の世界なので少しのキツさがあることと、
営業臭が強いのが苦手でした。
それらを割り切れる方は、普通にオススメします。

どちらにしても気になっているのであれば一度体験することが一番です。
営業が強いのはしょうがないことなので、
「いやだな」と思いながら契約することのないように、それだけは気をつけて下さいね。

個人サロンについても改めて書いてみますね。

イヤになる前に気づいて！ココロの声…

こんばんは☆

ブログ書く前にベッドに入ってしまいましたw

今日はパートナー関係の基本を。

女性は察してほしい生き物とよく言われますが、皆さんはいかがですか？

もしも今、ご主人に不満がありながら、口に出せずにいるのなら、ちょっとキケン！

イライラが溜まってしまう前に、

自分の感じるイライラを解消すると

何が起こるのか…

あなた自身が本当に求める状態についてもう一度考えてみませんか？

今日はここまで^ ^

また近々続きを書きます！

それではまた♡おやすみなさい^ ^

後悔のない結婚式のためになにが必要？？

人って満足を求めると際限がないんですよね。
100点満点の結婚式ができるかといったら、
正直、100店満点までは難しいと思うんです。

でも、「後悔のない」なら？
なんだか叶えられそうな気がしませんか？？

さて、後悔。
正直それは人それぞれだと思います。
ですが、せっかくなので一礼を。

私の夫が感じた後悔。
それは「自分にとって大切な人を結婚式に呼ばなかった」
結婚式って、人数が決められていたり、思い通りにならないこともたくさん。
それでも、どんな優先準備で選ぶのか。。。？

二人にとって本当に大切な人は誰なのか。。。
それぞれ真剣に考える機会だと思うんです。

結婚式はひとだけでなく、時間、ものごとの一つひとつに向き合って、自分の道を、2人の道を知っていくきっかけ。

その時は準備に追われて見えなかったけれど

振り返ってみると自分が大切なものを選んだ時間、相手が大切にしたいものを知った時間でした。

どうせ目指すなら『すっぴんマイナス5歳肌』を

川口市でブライダルエステサロンを営む熊谷です。

お化粧品のCMで
『マイナス5歳肌』と見かけますね^^
あのCMではファンデーションを使っての
『マイナス5歳肌』
ですが

もし、『すっぴんでもマイナス5歳肌』になれたとしたら…？

実は、秘密はお手入れに隠されています。
大きな鍵を握るのは『水分量』と『水分保持力』

この二つを気をつけるだけで、
肌触りが見違えるようになります。

お客様にも時々いらっしゃるんです。
水分量が明らか足りない方
水分を逃さない工夫が足りない方

水分量の対策としては、
お化粧水のパッティングが面倒であれば
このようなコットン2〜3枚にお化粧水をしっかりと浸して
頰に貼り付けておくだけでも全然違うんです。



しっかりと水分を補給した上で
上から水分が飛ばないように良質な油分での膜を作る。

これだけでも肌のキメが全然変わります。
もしも肌のキメが整ったなら、
ここからホウレイセンやたるみにアプローチするのは案外簡単。

まずは肌を『マイナス5歳』にすることを目指してみませんか？
肌がマイナス5歳になっていると、
いざ「おしゃれをしたい」
「特別感を演出したい」
という時に焦らず余裕で過ごすことができますよ♡

これからも、
結婚式まではもちろん、
いつまでもキレイが続く簡単なお手入れが続く工夫をお伝えしていきます。

夫婦関係が育つきっかけについて考える

世の夫婦を見ていて不思議に思ったことはありませんか？

いつも喧嘩している夫婦がいる一方で
いつも笑顔で過ごしている夫婦もいる。

これをお読みのあなたはどちらの夫婦でありたいですか。
そして、それらの夫婦はどう違うのでしょう…？

実は上の2例は両方私たち夫婦です。
他の様々な夫婦関係があると思いますが、
私にとってわかりやすいものから書いていきます。

いつも喧嘩していた頃
お互いのダメな部分を指摘し合う
揚げ足を取り合う二人でした。

喧嘩が絶えずに毎日が苦しくて、
相手を思いやる視点が一切ありませんでした。
私が怒るのは夫が悪い
夫が怒るのは夫が悪い
本気でそう思ってた。

現在の二人は、
お互いを思いやれる存在でいます。
お互いが大切にしているものを大切にでき、
何か不都合があった時にフォローしあえる関係。

そうなるまでにはいろいろ実験してきたけれど
そう、実験なんです。

相手が変わればと思っている間は変われなかった。
自分の想いをぶつけるだけでは変わらないことに気づく。

『私たちはどんな関係を目指したいんだろう？』
夫がどうしたらその想いを受け取ってくれるのか
それを探そうと初めて変わった気がする。

もし今、夫婦関係が自分が考えているものと違う時、
相手がどう変わるかよりも、二人の関係性について考えてみると
ちょっと視点が変わるかもしれません。

喧嘩してもいい。
でも、その喧嘩は、お互いのダメなとこを指摘する喧嘩ではなく
前へ進むための喧嘩となるように^^
ぜひ自分たちが望む関係について考えてみてくださいね。

結婚式の笑顔は苦行・・・？！

こんばんは☆
川口市でブライダルエステ専門サロンを営む熊谷です。

「花嫁は笑顔を見せるものではない」
なんて聞いたこともありますが、
いやいや、そんなわけにはいかないのが結婚式。

無理やり作る笑顔なんて・・・とか言ってられないくらいに
ずーっと笑顔を作ることになってしまいます。

だって、誰でもない自分の幸せをお祝いするために
いらしてくださる方々がたくさんいるんですもの。
その一人ひとりが笑顔で
「おめでとー」って言ってくださるたびに
「ありがとー」って笑顔になる。

そうじゃなくても結婚式場に到着した瞬間から
スタッフの方々も笑顔でお迎え。
祝福されてニコニコ過ごせちゃうのが結婚式。

でもね、
笑顔って慣れていないとちょっと大変。
2時間ほど笑顔を続けると頬が痙攣してくる。。。
いや、本当です。
かなりのひとが経験しています。

もちろん私も(笑)
結婚式の準備で10時に式場入りし
2次会が終了したのが22時。
12時間の途中、お色直しで控え室に入った時
もう、誰にも気を使えないくらいに能面になってた記憶が(笑)

まだね、控え室で能面ならいいんです。
いつしか写真に取られている場合もある。

そんなことがないように
結婚式が決まったなら
ちょっとだけ口角上げて過ごしてみませんか？

無理に笑う必要もないけれど
「あ、口角下がってるかも」と気づいた時に少し微笑む。

笑顔で過ごしてみると
最初は少しわざと初めても、
続けているうちに不思議と幸福感が生まれます。
そんな幸福感を実感するたびに、
自然な笑顔へと自分が自分を導きます。

花嫁準備で忙しいでしょうけど
そんなささやかな実験を楽しんでみてくださいね♡

それではまた明日☆
笑顔の花嫁サロンオーナー
熊谷由美

笑顔の花嫁ブログはじめます☆

川口市でブライダルエステ専門サロンを営む熊谷です。
花嫁さんが結婚式を笑顔で迎えるための
ちょっとした心の持ち方や
お肌のお手入れ
しなやかで美しい体づくりのヒントをお届けしていきます＾＾

今日は私自身のあり方を。
結婚して12年経ちました。
紆余曲折を経て、
　結婚して良かった
　諦めずにこの人と一緒にいて良かった
そう心から思えます。

結婚した当初…付き合っていた当時からずっと
自分の主張ばかりを夫にぶつけて
思いやりの感じられない夫婦でした。

少しずつ少しずつ距離を縮めて
やっと今平和でお互いを思いやれる。

だからこそ、
今悩んでいるひとの気持ちを受け止めることができます。
悩んだり、感情をぶつける先には、言いたくても言えない想いがある。
誰を責めるではなく、それぞれの想いを大切にしながら
どうしたらいいのかのヒントを渡していきます。

結婚するからと必ず幸せなわけではない。
その夫婦それぞれの思いやストーリーがある。
そんな一組ひと組、一人ひとりの想いをしっかりと受け止めつつ
これから結婚する花嫁さんが
結婚生活を楽しむきっかけになれば幸いです。

このブログも少しずつ発展させます＾＾
一緒に成長を見届けてくださいね。

川口市のブライダルエステ専門サロン
〜たった1ヶ月でも美しさは磨ける〜
笑顔の花嫁サロンオーナー
熊谷由美

すべての嫁ができる嫁である必要なんてない

久々更新します。
ブライダルエステを続けていたり
友人の相談に乗っている中で
ご主人のご家族とのお話をよく聞きます。

そんなお話を聞く中で、いつも思うのは
「あなたは誰かのポジションを奪おうとしている」
ということ。

お義母様
お姉さま
親戚のおばさん

それぞれに今まで培ってきたポジションがある。
それらが心地いいと感じている場合もあればそうじゃない場合もある。

もしも今、自分が心地いいと思うポジションを
誰か他のひとに取られたらどう思いますか？

多分それって脅威に感じますよね。

誰かと争う必要なんてない。
文句言われるポジションがあってもいいと思うんです。
そして、それゆえに愛される。

嫁、姑、小姑、いろいろ面倒なことはあっても
自分だけが無理せずに輝けるポジションを見つけられたなら
あなたはそのご家族にとってなくてはならない大切な存在になります♡

かくゆう私は、ダメポジションw
できる義姉が毎年いろいろ用意してくれるので、
それに張り合おうと思った時期もあるけれど。

私が求められているのは
酔っ払いポジションでしたw
そして、私自身がそれを楽しんでいるから今とても平和です。

誰かと同じポジションを取ろうとすると起こる争いなんてもったいない。
自分が輝ける立ち位置は必ずある。

そんな自分だけの立ち位置を探すきっかけになれたなら幸いです♡
これから改めてよろしくお願いいたします。

熊谷 由美