今日は、昨晩ストレッチの続きをと考えていましたが、写真が間に合わず、いったん他の話題を。
皆さんは、足裏に沢山のツボがあると聞いたことがあると思うのですが、
手にも足裏同様にたくさんのツボがあるのはご存知でしょうか？
ご存じない方は、「手 反射区」でGoogle画像検索してみてください。
よく温泉に置いてある足裏のツボ地図みたいなものが、沢山出てくるはずです。
それが、手のツボです。
足裏をわざわざ押したりするのって、結構億劫だなと感じる方、
ぜひ手の反射区を刺激してあげてください。
方法は簡単、手の親指の腹で、気になる症状の場所をじんわりと力を入れていき、
いた気持ち良いと感じる部分で一旦3秒止め、じんわりと元に戻す。
普段意識していなかった手を、意識的に刺激するだけで、とーっても気持ちよくなれるのです(*^^*)
ちょっとリラックスしたい時も、手のひらでちょっと圧をかけて手の甲をさすってあげると、
入っていた力が、ふわぁと抜けていきますよ♪
ぜひぜひお試しください！
それではおやすみなさい☆
2013/10/4
体重：66.70kg（+0.25）
食事
朝：15種の野菜のトルティーヤ、豆乳ラテ
昼：焼きそば（キャベツ・玉ねぎ・しめじ、卵）
夜：麻婆豆腐（人参、たけのこ、ネギ入り）、肉うま煮（豚肉・白菜・ピーマン・他）、餃子
他：ビール1杯+焼酎お湯割り
さすがに昨日甘いものを食べ過ぎたツケが回ってきました(^^;)
そして、今晩は夫も私も食事の準備に行き着かず、出前を取ってしまったので、ちょっとボリュームがありました！
明日から調整入ります☆
とにかく今晩身体が冷え無いよう、湯たんぽ＆腹巻でやすみたいと思います。
