昨日に引き続きのひねりです♪
今朝もお布団の中で身体を動かしてたら”捻ってる！！”と思いあたりました！
私は何度か 朝に身体を動かすこと について書いたことがありますが、これに結構加えていました。
今まで書かなかったのは表現が難しくて・・・(;・∀・)
① 布団の中で寝ながら伸びをする
② 伸びをしながら脇腹を交互に伸ばす（バナナみたいに身体を曲げる）
③ 伸びをしながら左足を身体の右側に向けて捻じりつつ伸ばす（反対も）
④ ③を何度か繰り返した後に上半身と下半身を逆方向に捻じる
文章で書くのって難しいですね。
想像できそうですか？
掛け布団はベッドの脇に押しやり、布団の上でバタバタ？もぞもぞと動いているイメージです。
これはやっていると身体がポカポカしてきて、めちゃめちゃ眠くて起きたくない時も、起きようと思えます♬
またそのうちねじりについて書こうと思いますが、今日はこのあたりで。
おやすみなさい☆
