昨日はフラダンス教室でした。
4週間ぶりのフラで、膝から太ももにかけて非常に辛いです。。。
練習してたのですが足りなかったのでしょうか・・・
さて、今日は今までと趣向を少し変えて、新婚さんや同棲を始めたばかりのかたの悩みです。
”彼があれをやってくれない！！”
”やってくれたけど何かが足りない！！全然違う！！”
結婚して共に生活を始めたばかりのとき、付き合っていた時には気づかなかったことが良く出てきます。
私ももちろんそうでした。
私の場合はわりとハッキリとダメだしをしてしまい、彼のやる気を削ぎ、
「じゃ、おまえがやれば」
と何度も言われてしまいました。そして「あなたがちゃんとしないから！！」
そんな喧嘩が絶えない同棲生活から始まりました。
そんななんとなくギスギスした生活が何年か続いたとき、
「7つの習慣」という本に出会い、自分が変わる決心をしました。
本の中に書いてあったことは、長くなるので割愛します。
興味がありましたら、絶対に図書館や本屋さんに置いてあるので手にとってみてくださいね。
どう変えたのか？
”相手が出来ない・わからないことを責めない”
”相手の感情を尊重する”
大きくはこの二つです。
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一つ目
出来ない・わからないを責めないって・・・ってお思いになるかもしれません。
ただ一緒に生活をしているとついつい
「だっていつも私がやってるじゃん！見てないの？！こないだ言ったのに何で覚えないの？？」
と思ってしまいます。そう言われる男性多いんじゃないかなぁ・・・
それ、変えました。長く夫の成長を見守ることにしたのです。
1段階 まずはやらせてみる→褒める→さらにやってもらったら嬉しいことを付け足す
例：タオルを干してもらう→シワシワで干してる→やってくれてありがとう→次にお願いするときには、パンパンしてくれたらもっと嬉しい♪
（シワシワで固くなってもガマンして使ってもらい、なぜタオルに空気を含ませないといけないのか実感してもらう。）
2段階 前回のアドバイスを付け加えてもう一度やらせてみる→すごく良くなったと褒める
3段階 再度お願いするときに、前回やったこと覚えてる？と確認→覚えてたらすごく嬉しそうにして、頼りになることを伝える
こんな感じです。
これで大体覚えますが、日をおくと忘れます。
忘れることなんてしょっちゅうだから、忘れられたくなければ、
お願いするときに”覚えてる？覚えててくれてありがとう、さすがだね”と付け加えましょう。
これ、ほんとオススメです。
今まで手伝っても怒られるだけだと思っていた夫が、
褒められるようになって、やる気になりました♪
もう洗濯は安心して任せられます☆（私もしますよ＾＾；）
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二つ目
相手の感情を尊重する
相手が何に怒っているが、原因を聞くと「そんなことで怒るなんて」と腹が立つ
とか経験ありません？
うちの場合は、お互いにしょっちゅうでした。そして大喧嘩。
でも、何はともあれ相手は嫌な思いをしているのです。
原因に納得できなくても、嫌な思いをさせてしまったことにだけはあやまることにしました。
これは、夫にもお願いして、お互いの感情を尊重することに決めました。
そうすると、今嫌な思いをしていることをわかってくれたことに安心して、
怒っている気持ちもほぐれます。
そうしてから自分の思いをしっかりと伝えましょう。
怒っているときに何を言われても納得できなかったけど、
素直に聞ける状態ができているので相手の言い分がわかるようになります。
お互いの思考や感情が違うのなんてしょうがないので、
そこを全部理解して納得しよう・させようなんて無理な話です。
そこを自分と一緒にしようとすると揉めるので、
”そうゆう考え方もあるんだなぁ”と思いましょう。
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私がこの二つを決めたことで夫にも伝染し、現在はとても円満です。
自分の心が波立っているときや、相手を責めてしまう時もありますが、
そうなっている自分に気づいたらすぐにあやまり、関係を修復できるようになりました。
もしかしたら、最初から出来ている人も多いかもしれませんが、
そうでない方も多いのではないでしょうか？
一緒に住み始めたけどストレスばかりがたまっていく方の参考になれば嬉しいです。
それではまた明日。
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