映画朝活は、iPhoneで初心者でも映画が撮れるをコンセプトの朝活で、
9月早々にプレオープンを行うこととしたため、今日はそっちのイベントや詳細作成に追われました(^^;)
でも、新しいことをするのってワクワクしますね♪
今日は、昨日のグラフ化や、今日私のブログ更新が遅くなったことを受けて、
3段階の目標設定について書いていきます。
目標の期限に近づいたけど、届きそうに無いときって、皆さんどう感じますか？
ぜんぜん届かないと感じると、諦めてしまう方って多いと思います。
”せめてここだけはクリアしよう”という簡単な目標も一緒に設定しておいたらいかがでしょう？
例えば、8月の目標で体重を3キロ減らすという目標を立てます。
でも、本日8/21の時点で1キロしか減っていなかった。
20日間で1キロしか減らないなら、あと10日で2キロなんて・・・て思いがち。
そんなときに、もう少しハードルの低い3キロは無理でも1.5キロは絶対減らそう！！
という目標もあったらいかがでしょう？
ちょっと頑張れそうですよね。
こんな感じで目標設定するのです。
ちなみに私のブログの更新時間の目標は、
①7:00（この時間が理想）
②8:30（せめてこの時間までには）
③当日中24時までには必ず！！
で設定しています。
①②は、朝活などに参加していると無理なときもありますが、
③だけは、絶対にクリアしようと。（今日はギリギリですね。。。）
ﾀﾞｲｴｯﾄ中の私が目標にしていたのは
①1ヶ月８キロ減（本当は24キロ痩せたかった）
②1ヶ月６キロ減（これならそこそこ痩せて見える）
③毎日必ず朝晩のストレッチか、1日1回エステを行う（すぐに結果が出なくても継続することで結果に繋がる目標）
こんな感じです。
体重はコントロールできないときもあるので、3番目の目標は、自分次第でどうにでもなる簡単なことをおきました。
これなら、体重が届かなくても、毎日頑張れたことが自信になりますよね(*^^*)
目標が高すぎて挫折しそうな時、この目標設定も使ってみて下さいね♬
それではまた明日。明日も朝活なので、家に戻ってからの更新となりそうです^^;
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