今朝、なぜかとっても体重が落ちていて、とうとう63キロ台に突入しました！！！
ありがとうございます☆
一応当面の目標は６２キロなので、もう少しだけ頑張ろうと思います。
私、10月からダイエットを始めて、ギザギザ山を描きながらとーっても緩やかに体重が落ちているのです。
10月01日 66.70
10月15日 65.40
11月01日 64.90
11月15日 65.00
12月01日 64.95
というか、減ったのって10月の2キロ位で11月は64～65キロを行ったり来たりしていました。
いやぁ、モチベーション続かないですよね。
と言いながらも、10月の初めにゆるゆるとダイエットすると決めた、3食必ず野菜を摂取するはずーっと続けていました。
フラダンスの発表会は終わったので、フラダンスの練習は少なくなりましたが、なるべく家の中で身体を動かすことや、お風呂で汗をかくことを決めて、ずっと続けてきたのです。
まぁ、そのうち痩せるだろうと思って。
そして、今朝の体重が
12月05日 63.60
ダイエット開始から3キロです。
本当はもう少し早くこの体重を切るつもりではいましたが、それでもなるのとならないのとでは大違い。
続けたから出た結果だし、途中で嫌になっていたら見なかった体重です。
ダイエット方法や運動方法、色々あるけれど、
短期で落とせばリバウンドしないための調整が必要になるし
長期で落とすと気が緩みがちになります。
どちらにしても続けるのって結構大変なのです。
それでも続けようという気持ちになれる仕組みを作れたのなら、きっと気分が変わってダイエットが成功に近づきますよ♪
2013/12/05
体重：63.60kg
朝食：昨晩の残りの肉豆腐（ほぼ野菜スープ）、朝活後にフレンチトースト
昼食：イカとアンチョビのパスタ
夕食：鍋（大根白菜エノキ練り物豆腐）、豚の黒ゴマしょうが焼き（玉ねぎ、卵）
今朝は体重にびっくりしました！
まぁでも痩せても多少戻って安定するので、64位でしばらくいるのかな～とも思っています。
夕飯は結構ボリュームあったので、今日は体重増えている予感。
まぁ、それでもそのうち減るかなぁと思ってゆるゆると頑張ります♪
