寒いですね～今朝は本当にお布団から出たくなかったです(T_T)
そして、この季節に飲みたくなるのがホットスープ。
皆さんもお家や職場に常備していませんか？
このスープ、実は落とし穴があるんです。
毎日飲むと、身体に積み重なりますしね
インスタントスープの原材料欄、見たことありますか？
実は原材料欄の２～４番目に、大体の確率で
”砂糖”
と表記されています。
原材料欄は基本的に入っている分量順に記載されているので、それだけ砂糖が沢山入っているということ。
もし、ダイエットのために身体を温めようと飲んでいるのであれば、ちょっとショックな事実ですよね。
しかも甘くないのに知らず知らずにとっているなんて、なんだかとてももったいない！
せっかくとるなら甘みを知れる状態で摂りたくないですか？！
いやいや、私はフリーズドライですから～という方も、
入っているんですよ。
じゃぁスープ類飲めないじゃん！！
という方に朗報です。
見つけました！
永谷園の生姜とん汁！
この商品には砂糖の記載はありませんでした☆
このシリーズの他の商品は、砂糖が入っているものの、
記載されている順番は少し後ろの方ですよ～♪
もちろん、手作りスープが一番ですが、
そうも言っていられない時ありますものね。
それでも、なるべく原材料など確認しながら、自分でわかった上で摂取出来ればよいですよね。
2014/1/15
体重：64.30
朝食：玄米ご飯・切干大根
昼食：冬野菜のあんかけチャーハン（大根、ニンジン、玉ねぎ）
夕食：鍋、しょうが焼き（卵、玉ねぎ）、切干大根
昨晩食べるのが遅かったので、さすがに増加していました。
明日は朝から晩まで働くので、早めに寝まーす！
おやすみなさい♡
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