チョコレート 美味しいですよね♡

川口市でエステサロンを営む　熊谷由美　です。

チョコレートなんてダイエットの敵！！
そう言い切ってしまうのは簡単ですけど、
でも、どーしても食べたくなることがあるのは否めません(*´ω｀)

そんな時に選ぶなら、アーモンドチョコレート♪

えっ！どっちも脂じゃないの？？

と思われるかもしれませんが、アーモンドには、食物繊維が沢山含まれています。

その他にも、カルシウム、鉄、リン、カリウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラル類もたくさん♪

しかも、歯ごたえがあるから、満足感も違います☆

ついついクッキーが入っているものを選んでしまいがちですが、

小麦で作られたものよりも、自然のナッツが使われているものの方が吸収も緩やかだし、排出もスムーズですよね。

でもでも、食べ過ぎは厳禁！！

出来たら、一つ一つが個装になっているものを、一日いくつと区切って食べましょうね☆

おやすみなさい☆

ちなみに、ここ１～２か月、体重はずーっと64キロ前後を行ったり来たりです。