リピーターさん2名と、初参加さん1名を交えての会でした☆
私の中でダイエットの失敗は、
"続かない"ということ。
体重がなかなか落ちなくても、続けていられたなら、いつかは結果がついてきます。
でも、続けなければ、そこで終わり。
そして、その続かない原因が、出来ないことをいきなりやろうとすることなんです。
今日は、初参加さんが
「大好きな間食をやめる」とお話されていました。
それを聞いて、リピーターさんが、私の考え方を伝えて下さったのです(*^_^*)
考え方がキチンと伝わっていて、嬉しかった♡
そして、それを聞いた初参加さんが立てた目標は、
・間食の回数を減らす
・間食の内容を選ぶ
です。
これならなんとかできそうじゃないですか？
こんな風に工夫したり、アドバイスをしあったり、とても良い環境が出来つつあって嬉しいです♡
今日は夜もセミナーがありました。
ので、今帰りの電車です。
急いで帰って、早めに寝まーす(*^_^*)
表情筋エクササイズのダリアさんが、朝活の様子をブログにして下さいました♪
おやすみなさい☆
