でも、いざダイエットを始めようと思っても、やり方がわからない！！
なんてことありませんか？
今日は、何をすれば良いのかについて書きます(*^^*)
ダイエットを辞書検索すると
食事制限
と出てきます。
でもみなさんは、引き締まった健康的な肉体を手に入れたいと思いませんか？
そう、皆さんが想像するダイエットには、
・食事制限
・運動
が必要になります。
そして、エステティシャンの私はそれにマッサージも加えます。
マッサージの利点はこの二つ
・お肉は硬い状態よりも柔らかい方が落ちが格段に良い
・ダイエット後のたるみ具合が全然違う
特に二の腕はマッサージをオススメします☆
次回からは、この3種類について順番に書いていきますね。
