初参加さん3名
リピーターさん5名
目標設定の時に飲むお茶に、
「たんぽぽコーヒー」を持参♬
その他皆さんからも差し入れがあり、ワイワイ仲良く楽しい時間が過ごせました(*^_^*)
さて、肝心なダイエットの会ですが、初参加さんは大きく意気込みすぎてしまいがち。
それをセーブしてくれるのが、リピーターさんという役割が勝手に出来上がっているのです(*^^*)
ダイエットの失敗例を見ていると、続けるのが難しい大きな目標を立てすぎて、嫌になってしまう。
でも、リピーターさんで結果を出している方々は、続けられる小さなことを見つけて積み重ねています。
それを結果が出ている方から聞けるのは大きな収穫だなと思います。
さてさて、皆何をやってそんなに痩せたのか…
・お肉中心だった男性。朝のカロリーメイトをやめて、野菜中心に変えました。
⇒1ヶ月6kg弱という偉業を達成！
お顔が小さくなりました(*^^*)
・ずっと通って下さっている女性。お弁当を作り、ランチに食べ過ぎないよう意識。あと、お風呂上がりにマッサージをして身体を流しつつ、自分も気持ち良く(*^^*)
⇒写真映りがとってもキレイに♡
・今回3回目の参加の女性
2週間で1.5キロ減量♬
良く噛むことをとにかく意識し、一口20回を守ったそうです。
↑これ守れた方はだいたい痩せれてます！
ささやかでも結果がついてきている事を聴けるのは、開催している私も刺激されます(*^_^*)
次回は3/27
クローズの回なので、新しい参加者さんの募集はしませんが、継続的に開催を続けます☆
