ダイエットの基本〜ダイエットって何するの？

ダイエット、始める前のこといろいろ書いて来ました。

でも、いざダイエットを始めようと思っても、やり方がわからない！！

なんてことありませんか？

今日は、何をすれば良いのかについて書きます(*^^*)

ダイエットを辞書検索すると

食事制限

と出てきます。

でもみなさんは、引き締まった健康的な肉体を手に入れたいと思いませんか？

そう、皆さんが想像するダイエットには、

・食事制限

・運動

が必要になります。

そして、エステティシャンの私はそれにマッサージも加えます。

マッサージの利点はこの二つ

・お肉は硬い状態よりも柔らかい方が落ちが格段に良い

・ダイエット後のたるみ具合が全然違う

特に二の腕はマッサージをオススメします☆

次回からは、この3種類について順番に書いていきますね。

ダイエット朝活レポ〜八重洲朝会

おはようございます！

昨日の朝、八重洲朝会さんに講師として呼んでいただき、ダイエット朝活を行いました☆

八重洲朝会

https://m.facebook.com/yaesujyosiasakai.yaesuasakai

http://s.ameblo.jp/mikiminnie331/entry-11781239215.html

イベントページ

https://m.facebook.com/events/548758515231827

皆が頑張る気持ちを聞くと、自然と自分も頑張ろうと強く思える。

皆がどうやって頑張るのか知ることで、自分も取り入れたいと思う。

ダイエットは一人でやっていると、楽しくないけれど、仲間がいればもっと頑張ろうと思える。

そんなコンセプトを改めて実感できる朝になりました(*^_^*)

皆さんにメッセージいただき、

私も改めて頑張ります♬

ご参加の皆様

ありがとうございました♡